Conciencia de la mente

Nuevo grupo: Conciencia de la mente para la salud comenzando 24 enero

Diana Hinojosa, MA MindBodyHealth Denver

Terapeuta de grupo Diana Hinojosa, MA

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Esta es una adaptación de entrenamiento de cuatro semanas para desarrollar habilidades de “mindfulness/conciencia de mente” proporcionados por MindBodyHealth. Estos grupos se han ofrecido en inglés y el objetivo es proporcionar a los clientes hispanohablantes una introducción culturalmente competente a las ideas de atención y conciencia plena, y cómo estas prácticas pueden impactar positivamente a las personas que tienen problemas de salud.

La base para aplicar la atención plena a las condiciones de salud esta fundada en una investigación bien establecida, incluyendo Mindfulness Based Stress Reduction, la meditación de “mindfulness,” el yoga, y otras formas de práctica meditativa.

La idea básica es que la atención es la habilidad de prestar atención a las señales que su cuerpo le da, a propósito, centrado en la experiencia actual, y a la vez no juzgar esa experiencia. Esto puede convertirse en un modelo para confrontar problemas de salud tales como dolor crónico o enfermedad crónica. Cuando meditamos estamos practicando una respuesta silenciada (o ninguna respuesta) a las evaluaciones de la enfermedad, o las emociones asociadas a la enfermedad, ya que las sensaciones físicas son asociadas con la enfermedad. Eventualmente esto puede incluso convertirse en más de una respuesta de la relajación, que ayuda al cuerpo a manejar el dolor y la incomodidad.

Diana Hinojosa ofrece sesiones individuales con este método de ayuda.

Para reservar, llame al 303-831-6248 o envíe a mail@mindbodyhealth.us